Bonjour à tous et bienvenue
Je suis Karine neuro-réflexologue formation RNCP, mon activité est d’aider les gens à être plus heureux, serein et en santé. Je suis ici avec vous aujourd’hui pour parler d’un mot que nous connaissons tous le STRESS.
Avant de commencer j’ai une confession à vous faire.
Mais avant tout je voudrais que vous me fassiez-vous aussi une petite confidence…
Je veux que vous leviez la main si durant l’année vous avez connu une source de stress ? (Toutes les mains se lèvent)
Ah ! Oui quand même !!…….eh bien moi aussi ! mais ce n’est pas ma confession du jour !
Ma confession est que j’essaie de faire du STRESS mon meilleur ami et non mon meilleur ennemi, en rendant mon STRESS positif et modéré.
Comment allez-vous me dire ? …c’est ce que nous allons voir durant ce temps passé ensemble.
Nous sommes tous portés à un moment dans notre vie à ressentir cette sensation d’oppression, d’étouffement, de transpiration, d’accélération cardiaque, de maux de ventre , de nausées et j’en passe la liste serait trop longue à énumérer. Saviez-vous que le mot STRESS est d’origine anglaise (distress) qui signifie souffrance.
Tout d’abord qu’est-ce que le STRESS ou comment le définir :
C’est une réponse d’adaptation face à un évènement, une situation, un danger réel ou imaginaire.
Le STRESS peut être psychologique (pression de mon entourage), physique (une forte demande corporel liée au travail, au sport, à la chaleur, au froid etc.), chimique ou biochimique (prise de médicaments, chimio, changement hormonal etc..)
5 facteurs important du STRESS
La santé
La peur
La famille
L’argent
Le travail.
Le point de départ pour tourner son STRESS en positif est :
- Se donner le droit de reconnaitre notre stress, de l’accepter et d’en parler
- Reprendre le pouvoir en établissant une routine positive (se créer des habitudes sur l’organisation de la journée)
- Une ou des activités physique (afin de libérer les endorphines qui sont les hormones de bien être)
Il ne faut pas oublier que le STRESS peut-être positif, il est parfois indispensable pour réussir certains challenges (sport, examen, instinct de survie etc.)
Lorsque qu’on tourne le STRESS en positif il peut être un puissant stimulant.
C’est donc encore une fois toute une question d’équilibre.
C’est donc là que j’interviens en tant que réflexologue plantaire ou palmaire afin de pouvoir vous aider à rééquilibrer votre état mental.
Cette pratique qu’est la réflexologie est vieille de 5000 ans et utilisée depuis longtemps par les chinois.
C’est une technique manuelle douce basée sur la stimulation des zones et points réflexes situés au niveau des pieds et des mains.
D’après les bases théoriques de cette discipline, il existerait au niveau des pieds et des mains une projection de la plupart des organes de notre corps.
En travaillant manuellement ces points et zones réflexes, je vais agir a distance sur ces différentes parties ou organes de votre corps.
L’intérêt étant de mettre en place l’homéostasie (bien être) ou équilibre de votre organisme mental ou physique.
La réflexologie est une technique manuelle d’auto-guérison et d’autorégulation du corps et de l’esprit à partir du toucher et du massage.
Nettement mieux qu’un médicament me direz-vous !!
La réflexologie est utilisée notamment pour :
- Détendre, relaxer, réduire l’état d’anxiété.
- Réguler le système nerveux et hormonal
- Déceler localiser et éliminer les dépôts formés par des cristaux d’acide urique ou autre toxine et de les déverser dans la lymphe et le sang afin de les éliminer.
- Activer la circulation sanguine et lymphatique
- Evacuer les déchets, les toxines, réguler les acidités du corps
- PRÉVENIR SOULAGER ÉLIMINER sont des mots qui correspondent au bien fait de cette pratique.
Grâce à cette manipulation de réflexologie je vais pouvoir réellement vous aider à vivre vos périodes de STRESS plus sereinement et surtout essayer de le diminuer.
C’est un bel outil pour réapprendre à vivre avec votre STRESS et en faire enfin votre meilleur ami !
Merci de votre écoute et je reste a disposition pour toutes vos questions.